Tabac et drogues

Le passage à l’âge adulte peut être une période d’expérimentation incluant la consommation d’alcool, de cigarette ou l’essai d’une drogue. Si certaines personnes s’arrêtent au stade du test, d’autres consomment de manière régulière mettant ainsi leur santé et leur sécurité en danger. 

 
Une des problématiques principales de la consommation d’alcool, de cigarettes ou de drogues réside dans son impact sur la santé. Par exemple, le tabac est le premier facteur de risque évitable de cancers en France et l’on estime que sans tabac, près d'un tiers des décès par cancer pourraient être évités. Malheureusement, en 2021, la France comptait encore 12 millions de fumeurs quotidiens.

 
Concernant les drogues, leur consommation n’est pas dénuée de risques. C’est la raison pour laquelle il est important de s’informer sur ces substances et sur leurs effets. La drogue la plus fréquemment consommée par les 18-25 ans est le cannabis. Réputé relaxant, il peut cependant avoir des effets particulièrement néfastes sur votre santé. 

S'informer, c'est se protéger

Le milieu festif est le lieu de prédilection pour diverses consommations. Faire la fête tout en minimisant les risques reste la meilleure manière de préserver sa santé. Comment ? En évitant par exemple le mélange des produits et substances. Bien que chacun soit libre de faire ce qu’il veut, il est essentiel de s'informer pour agir en connaissance de cause.

Réduire ou arrêter sa consommation

Il existe de nombreuses raisons d’arrêter de fumer ou de consommer des drogues comme les multiples bienfaits sur la santé :  augmentation de l’espérance de vie, meilleure circulation sanguine, réduction des risques d’infection, etc. D'autres facteurs, tels que l’aspect économique, peuvent entrer en jeu. En mettant fin à la consommation de substances à risques, vous réaliserez automatiquement des économies.

Cependant, arrêter la prise de tabac ou de drogues peut être une étape compliquée. Pour faciliter cette transition, vous pouvez commencer par réduire votre consommation. Rappelez-vous que vous n’êtes pas seul dans cette démarche. Vous pouvez en parler à une personne de confiance et/ou vous faire aider par un professionnel de santé. 

Deux plateformes nationales d'aide sont également disponibles et peuvent vous soutenir. La ligne Tabac Info Service (39 89) propose un accompagnement personnalisé aux fumeurs souhaitant arrêter. Au cours d’un entretien téléphonique, des tabacologues diplômés font le point avec leur interlocuteur sur sa relation avec le tabac. Un dispositif similaire existe pour les drogues : Drogues Info Service au 0 800 23 13 13.